要怀孕可以通过了解女性排卵周期来提高几率。女性的月经周期平均约28天，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，在排卵日前后几天安排同房，受孕几率相对较高。
了解排卵周期
计算排卵日： 对于月经周期规律的女性，比如月经周期为28天，那么从月经来潮第一天开始算，第14天左右通常就是排卵日。但如果月经周期不规律，就需要通过其他方法来监测排卵，像使用排卵试纸检测尿液中黄体生成素的水平，当试纸出现强阳性时，往往预示着即将在24 - 48小时内排卵。基础体温监测： 女性在排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可以每天早上醒来后，在不活动的情况下测量基础体温并记录下来，通过体温的变化来判断排卵时间。
营造良好受孕环境
女性身体准备： 要保持健康的生活方式，提前3个月开始补充叶酸，每天补充0.4 - 0.8毫克，它可以预防胎儿神经管畸形。同时要避免吸烟、饮酒，因为吸烟会影响卵子质量，饮酒可能会对胚胎发育产生不良影响。还要保持合理的体重，体重指数（BMI）保持在18.5 - 23.9之间比较合适，过胖或过瘦都可能影响受孕。男性身体准备： 男性也需要保持健康生活，避免接触有害物质，如长期接触高温、辐射、化学毒物等可能会影响精子质量。要戒烟限酒，规律作息，适当运动，保证充足睡眠，让身体处于良好状态，以产生高质量的精子。
选择合适同房时间
排卵日前后安排： 在排卵日的前5天和后4天内，也就是所谓的排卵期，每隔1 - 2天安排一次同房，这样可以增加受孕机会。例如，假设排卵日是第14天，那么从第9天到第18天这段时间内适当增加同房频率。同房姿势与时间： 同房后女性可以适当抬高臀部，保持10 - 15分钟左右，这样有助于精子更好地进入宫颈，增加受孕概率。同房时间可以选择在晚上睡觉前，此时身体经过一天的休息，状态相对较好，也有利于精子和卵子结合。