宝宝晚上不睡觉主要由环境不当、饥饿、便溺、维生素D缺乏等引起，可通过饮食改善和生活习惯改变来缓解。
宝宝晚上不睡觉的原因详细阐述如下：
一、环境不当。孩子体温及体液调节能力较差，若环境温度不适宜（过高或过低）、穿着不合适（过多或过少）或包裹过严，都会影响睡眠，导致孩子不睡觉。
1.温度过高会让孩子燥热不适。
2.温度过低会使孩子感到寒冷。
3.穿得过多孩子会觉得闷热。
4.穿得过少孩子可能会着凉。
5.包裹过严孩子会有束缚感。
二、饥饿。孩子睡前若没吃饱，饥饿感会使其睡眠质量差。
三、便溺。若孩子晚上不睡觉，要留意其大小便情况，纸尿裤上有大小便需及时清理并保持局部清洁干燥，孩子舒适后才能安静入睡。
1.有大便会让孩子感觉不舒服。
2.有尿液也会影响孩子的感受。
四、维生素D缺乏。需给孩子补充足够维生素D以促进钙、磷吸收利用，若出现低钙情况，可能有夜睡不安、多汗、易惊等症状。
宝宝晚上不睡觉的解决方法具体如下：
一、生活习惯方面。
1.合理规划睡眠时间：部分宝宝中午觉睡得太久或太迟，导致晚上不瞌睡而不睡觉。
(1)中午觉时间过长。
(2)起床时间过晚。
2.睡前不让宝宝太兴奋：宝宝应在9点左右上床，10点前入睡比较理想。
二、饮食方面。晚上睡前一小时让宝宝静下心来，避免精神亢奋、紧张而难以入睡，可给孩子喝点热牛奶促进睡眠。
总之，要解决宝宝晚上不睡觉的问题，需从多方面查找原因并采取针对性措施，以改善宝宝睡眠状况。