月经不调气血两亏的症状主要有以下几点：
1.月经周期紊乱：月经周期提前或推后，月经量多或少，甚至出现闭经的情况。
2.经血颜色异常：经血颜色淡红或黯红，质地稀薄，或者伴有血块。
3.面色苍白或萎黄：无光泽，唇色淡白，指甲、眼睑苍白。
4.头晕眼花：常伴有神疲乏力、心悸气短、失眠多梦等症状。
5.其他症状：还可能出现腰膝酸软、小腹坠胀、食欲不振、大便溏薄等症状。
气血两亏的调理方法主要有以下几点：
1.饮食调理：多吃一些具有补血、补气作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归、乌鸡、黑芝麻等。
2.生活调理：保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜；保持心情舒畅，避免情绪波动过大；适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.药物调理：可以在医生的指导下服用一些具有补血、补气作用的中药或中成药，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸、归脾丸等。
需要注意的是，月经不调气血两亏的症状可能与其他疾病有关，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、内分泌失调等。因此，如果出现月经不调气血两亏的症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在调理过程中，应注意饮食均衡，保持心情舒畅，适量运动，以提高疗效。