孕妇睡不着可通过生活调理或药物治疗等方式来解决。
一、生活调理：
1.部分孕妇睡不着是由于情绪和心理方面的因素，比如生活或工作环境突然改变，或是遭遇一些突发状况，从而导致思虑过度而难以入眠。此时孕妇可以自主调整心态，多与朋友交流沟通，以分散注意力。
2.晚上还可以喝些热牛奶，这对改善睡眠也有帮助。
二、药物治疗：
1.如果这种情况持续时间较长，经过生活调理仍无好转，且导致白天出现疲乏无力、精神不振等情况，可考虑用药治疗。比如遵医嘱服用安神补脑液，能够起到助眠作用。
总之，孕妇睡不着要根据具体情况选择合适的解决方法，以改善睡眠状况。同时，在采取任何措施之前，最好咨询医生的意见，确保自身和胎儿的健康安全。