变美并非年轻人的专属权利，任何年龄段的人都有权利追求美。对于女性来说，都希望拥有丰满挺拔的胸部，40岁的女性也不例外。然而，40岁左右时胸部容易出现松弛和下垂现象，此时若想保持胸部丰满，更要注重做好胸部护理保健措施。以下为40岁女性介绍一些可采用的健康丰胸方法，供大家参考：
一、坚持进行胸部运动
1.平时可以经常徒手做扩胸运动，这能很好地锻炼胸部肌肉，长期坚持可让胸部皮肤变得紧致，防止胸部下垂。而且局部肌肉发达也会使乳房看上去更丰满。
2.游泳也是一项不错的运动，同样能很好地锻炼胸部肌肉，是丰胸效果较为快速的一种运动方式。如果不能去游泳池，晚上也可以在床上做类似游泳的动作。
二、经常进行胸部按摩拍打
很多40岁女性的血液循环变差，导致胸部下垂问题加重。若平时能经常进行胸部按摩或拍打，可促进血液循环、打通血脉，刺激胸部的各大穴位，进而起到丰胸和防止下垂的效果。
三、多吃一些营养丰富的食物
1.女性在40岁时皮肤内的胶原蛋白流失量增大，所以要想胸部丰满就需及时补充胶原蛋白。比如花生炖猪脚这道食疗方就富含胶原蛋白，可经常食用。
2.平时还可多吃一些能促进女性荷尔蒙激素分泌的食物，如黄豆含有丰富的调节雌激素的大豆异黄酮，能激活乳房周围游离的脂肪组织定向转移并集中到乳房，从而达到丰胸目的，所以平时可以多吃黄豆。
总之，希望40岁的女性朋友们看完这些丰胸方法后能从中受益。除了上述方法外，也可通过丰胸手术等方式快速丰胸，但这些手术存在一定风险，在决定手术时一定要选择正规专业的医院。