早上起来第一次小便有沫，可能是以下原因引起：
1.正常生理现象：
晨尿浓缩：人在夜间睡眠时，呼吸、皮肤会蒸发水分，尿液会相对浓缩，尿中的成分也会相对浓缩，从而出现小便有沫的情况。
体位改变：长时间仰卧位，尿液在重力作用下冲击尿中气泡，可导致泡沫增加。
2.异常情况：
蛋白尿：当肾小球滤过膜受损或肾小管重吸收功能下降时，蛋白质会漏出到尿液中，导致蛋白尿。蛋白尿是引起小便有沫的常见原因之一，可伴有尿液颜色改变、水肿、高血压等症状。
糖尿病：糖尿病患者血糖控制不佳时，可导致尿液中糖分含量增加，从而出现小便有沫的现象。
其他：膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等泌尿系统感染，或泌尿系统结石、肿瘤等疾病，也可能导致小便有沫。
如果偶尔出现早上起来第一次小便有沫的情况，且没有其他不适症状，可能是正常的生理现象，无需过于担心。但如果经常出现这种情况，或伴有其他不适症状，如尿频、尿急、尿痛、尿液颜色异常、水肿、腰痛等，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、血糖、肾功能、泌尿系统超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，为了保持泌尿系统的健康，建议注意以下几点：
1.多喝水，保持尿量充足，有助于稀释尿液中的有害物质，减少对泌尿系统的刺激。
2.注意个人卫生，勤换内裤，避免憋尿、久坐等。
3.均衡饮食，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
4.定期进行体检，及时发现和治疗泌尿系统疾病。