多梦失眠可能由精神焦虑、遗传等因素引起，可通过改善生活习惯调理，严重者可在医生指导下用药治疗。
一、改善生活习惯
多梦失眠很大程度上是由于精神过度焦虑紧张致神经衰弱引起的。多梦失眠常使患者工作状态欠佳，精神乏力，伴有头晕、食欲不振等情况。为此，患者日常生活中可通过固定睡觉时间来缓解多梦，保证足够深睡眠时间，形成健康稳定的生物钟，提升睡眠质量。同时，患者应尽量减少外界因素刺激，不看恐怖片，减少咖啡饮用，睡前可喝一杯热牛奶或听轻柔纯音乐促进睡眠。
二、药物治疗
多梦失眠也可能源于疾病、遗传等因素，多会出现疲倦、乏力、精神不振、失眠多梦等症状。症状严重的患者，建议到专业医院做具体检查，在医生指导下，可通过如劳拉西泮、艾司唑仑等药物进行治疗。
总之，多梦失眠可根据具体情况选择合适的方法来改善，包括调整生活习惯以及必要时的药物治疗等。