经常感冒的原因包括：不良的生活习惯，比如长期上网、经常熬夜、缺乏运动以及饮食习惯不良、经常喝酒等，这些易导致细菌入侵，引发感冒；免疫力较差，因为感冒多由病毒感染引起，自然环境中随时可能接触病毒，免疫力正常者不会因接触病毒而常感冒，免疫力差的人群人体屏障功能下降，病毒易侵入而出现感冒症状；过敏性鼻炎，其患者易出现打喷嚏、流鼻涕等症状，可能被误认是感冒，应治疗过敏性鼻炎；贫血和维生素缺乏，这类人群体内营养不良，抵御病毒能力下降，更易感染病原体而导致感冒等疾病。
经常感冒的注意事项如下：
一、要养成健康的生活习惯和饮食习惯，作息规律，避免熬夜，适当运动增强体质，饮食注意营养均衡。
二、若身体不适明显，建议及时去医院查找病因并对症治疗。
总之，了解经常感冒的原因和注意事项，有助于更好地预防和应对感冒问题。