口腔溃疡通常7-10天可自愈，若想快速缓解，可通过局部用药、调整饮食等方式。
局部用药有哪些
含漱剂： 常用的有氯己定含漱液，能杀灭口腔内的细菌，减轻炎症，一般每天含漱3-4次，每次含漱10-30秒。西地碘含片： 可以在口腔内缓慢释放碘，有杀菌、抗感染的作用，含服即可。
饮食方面怎么调整
多吃富含维生素的食物： 比如橙子、草莓、菠菜等，其中维生素C、B族维生素等对促进口腔溃疡愈合有帮助。每天可以保证摄入200-300克的新鲜水果和300-500克的绿叶蔬菜。避免刺激性食物： 像辣椒、花椒、过烫的食物等会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛，应尽量避免食用。
生活习惯要注意什么
保证充足睡眠： 成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复，促进口腔溃疡的好转。保持口腔清洁： 每天早晚认真刷牙，饭后可以用清水或淡盐水漱口，清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。缓解压力： 长期压力大可能会诱发口腔溃疡，可通过听音乐、适当运动等方式缓解压力，每天可以进行30分钟左右的有氧运动，如快走、慢跑等。