顺产后肛门恢复收缩能力的时间在临床上并无固定值，因人而异。
一、新陈代谢速度快且平时定期做缩肛运动的女性，所需时间较短，大概两周左右。因为新陈代谢快能促进身体的恢复，而定期的缩肛运动可直接锻炼肛门周围的肌肉，增强其收缩能力。
二、新陈代谢速度慢且未进行有效运动的女性，恢复时间会偏慢，可能需要四周左右。新陈代谢慢不利于身体组织的修复和更新，缺乏运动也会使肛门肌肉得不到充分锻炼，从而影响恢复进度。
在日常生活中：
1.要定期到医院复查，以便及时了解身体的恢复状况。
2.还需注意饮食健康，多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦等，不然会影响胃肠蠕动，甚至诱发便秘等情况，而便秘可能会对肛门的恢复产生不利影响。
总之，顺产后肛门收缩能力的恢复受多种因素影响，女性要从多方面注意来促进其恢复。