多运动在一定程度上能辅助促进男性精子活力。精子活力指精液中向前运动的精子所占比例。适当运动可强壮体魄、增强机体抵抗力、提升身体整体健康水平，进而能在身体机能方面带来一些内在改变，改善睾丸环境，刺激精子更健康生成。
然而，若想切实有效地提高精子活力：
一、建议戒烟忌酒，避免辐射。
二、要积极排查基础疾病。常见的有感染性疾病，如：
1.前列腺炎，由于细菌和白细胞浸润，会影响精子活力。
2.睾丸附睾炎，会对精子活力产生不利影响。
3.精囊炎等，这些疾病也会因细菌和白细胞的作用而影响精子活力。
另外，若患有精索静脉曲张，因静脉回流受阻、代谢产物堆积，会对睾丸造成损害，进而影响精液质量，对此：
(1)可采取药物治疗，如使用依普黄酮片、醋柳黄酮片等。
(2)也可积极进行手术治疗，可采用微创方法，如腹腔镜下精索静脉高位结扎术、显微镜下精索静脉高位结扎术等。
总之，只有将这些基础性疾病加以控制，精液才有可能获得进一步改善。