指甲里面的白色东西可能是月牙痕，也可能是灰指甲。
一、甲半月：
1.甲半月是正常的指甲白斑，位于指甲根部，其面积大约为指甲的五分之一，颜色通常呈现奶白色或灰白色。
2.由于一些原因，甲半月的大小和颜色会有变化，这种变化往往提示身体健康状况的改变。比如当身体处于疲劳或患病状态时，甲半月可能会变小或消失；而当身体恢复健康后，甲半月又会重新出现或恢复正常大小。
二、灰指甲：
1.灰指甲早期通常表现为白甲，也有些会呈现黄色、污浊色等，除了颜色改变外，指甲还会变脆、分离、萎缩以及表面凹凸不平。
2.如果病情进一步发展，会出现甲下出血、疼痛等症状，随着指甲增厚，还可能引发甲沟炎症状，如红肿、疼痛等。
3.对于灰指甲，如果甲板受损面积小于50%，受累指甲数量小于4个，且不能口服用药时，可进行局部治疗，外用阿莫罗芬搽剂、联苯苄唑乳膏等；若可以口服药物，则建议口服伊曲康唑、特比萘芬，这样效果会更为明显。
总之，指甲里的白色东西要注意区分是正常的月牙痕还是灰指甲，不同情况需要不同对待和处理。