晚上睡觉磨牙的原因包含咬合异常、身体缺钙、精神过于紧张等，通常明确原因后可对症治疗。
一、咬合异常：
1.若牙齿排列不整齐或者出现缺损，由于咬合不正常，就可能导致晚上睡觉磨牙。
2.这种情况可前往正规医院，依据牙齿的具体状况，实施正畸治疗来进行改善。
二、身体缺钙：
1.假如经常挑食、偏食，使得身体缺乏维生素D或者钙元素，非常容易引发骨骼脱钙以及植物神经功能紊乱，进而表现为晚上睡觉磨牙。
2.首先要调整饮食结构，让食物多样化，必要时需遵医嘱口服碳酸钙、乳酸钙、维生素D等药物进行补充。
三、精神过于紧张：
1.如果是学生因学习压力过大或者受到家长的训斥，以及成年人因工作、生活压力过大，长期处于精神过度紧张的状态，也会影响正常的睡眠质量，从而出现晚上睡觉磨牙现象。
2.此种情况需要调整心态，避免过于紧张和焦虑，睡觉前可以听轻音乐或者用热水泡脚，以促使症状恢复。
总之，当出现晚上睡觉磨牙的情况时，要及时查找原因，并根据具体原因采取相应的治疗措施，以改善这一状况。