根据提问者的描述，可能是皮肤划痕症，也叫人工荨麻疹。当皮肤受到外界刺激后，搔抓或用钝器划过皮肤，就会出现一道道风疹块，通常会伴有瘙痒。
以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤敏感：有些人的皮肤比较敏感，容易受到外界刺激而产生过敏反应。建议尽量避免搔抓皮肤，穿着宽松舒适的衣物，选择温和的清洁产品。
2.过敏反应：对某些食物、药物、花粉等过敏，也可能导致皮肤出现红肿、瘙痒等症状。如果怀疑是过敏引起的，可以回忆一下最近接触过哪些可能的过敏原，并避免再次接触。
3.感染：细菌、病毒或真菌感染也可能导致皮肤瘙痒和包包。如果同时伴有发热、疼痛等其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.内科疾病：某些内科疾病，如肝病、肾病、糖尿病等，也可能引起皮肤瘙痒。如果瘙痒症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行全面的身体检查。
5.药物副作用：某些药物可能会引起皮肤过敏或瘙痒反应。如果正在服用某种药物，且出现了皮肤症状，可以咨询医生是否需要调整药物。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，避免自行使用药物或偏方，以免加重症状或延误病情。