女人同房后腰疼可能由腰肌痉挛、不良姿势、盆腔炎、腰椎间盘突出等原因导致。具体如下：
一、腰肌痉挛：
1.同房时用力过猛，会使腰骶部承受较大力量，引起腰肌挛缩，进而产生疼痛。
2.周围环境寒冷，容易导致后背受凉，引发腰肌挛缩，出现疼痛。
二、不良姿势：
同房时采用了不良姿势，会造成腰部劳累，长时间如此便会引发腰疼，通常经过休息可恢复。
三、盆腔炎：
在盆腔炎阶段同房，会使整个盆腔充血，盆腔静脉迂曲，影响下肢及盆腔静脉回流，从而导致腰部出现疼痛、酸胀现象。
四、腰椎间盘突出：
患者本身患有腰椎间盘突出，进行同房容易引起腰部剧烈运动，导致腰部出现酸痛。
女人同房后腰疼的注意事项：
1.饮食应清淡易消化，避免辛辣、刺激和生冷食物，可多吃新鲜蔬菜和水果，以利于病情恢复。
2.注意调整作息时间，劳逸结合，尽量避免熬夜，保持良好的生活作息。
总之，女人同房后腰疼的原因多样，要根据具体情况进行分析和处理，同时注意相关事项以促进恢复。