1.功效：
健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
2.作用：
补充营养：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
3.禁忌：
过敏者禁食：部分人群对木瓜会产生过敏反应，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等不适症状。因此，对木瓜过敏的人应禁食木瓜。
孕妇不宜多吃：木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，可能会引起孕妇腹痛，甚至导致流产。因此，孕妇应少吃或不吃木瓜。
下部腰膝无力者不宜多吃：木瓜具有祛湿舒筋的作用，下部腰膝无力者多吃木瓜，可能会加重腰膝无力的症状。