成年后若想丰胸，通常建议采用药物治疗或者进行手术，具体如下：
一、药物治疗：若胸部发育情况与雌激素缺乏相关，那么需要在医生的指导下服用相应药物，例如戊酸雌二醇片、乙烯雌酚片等，以助力胸部发育，切不可自行盲目用药。
二、手术治疗：倘若患者胸部发育较小是由遗传因素导致，可以通过将自身多余脂肪以填充的方式来实现丰胸，一般在1至2个月左右可看到效果，维持时间通常为10至15年左右，不同的填充材料价格各异，一般在2万至6万元左右，建议选择专业正规的医院进行操作。
日常中患者还需注重饮食，适量进食黄豆、木瓜、猪脚等食物以补充胶原蛋白，同时要多进行运动，比如适当游泳或慢跑，保持规律作息，放松心情。
总结概况提示：成年后丰胸的方法，包括药物治疗要遵医嘱使用相关雌激素药物，手术治疗可采用自身脂肪填充且要选择正规医院，还提到日常饮食、运动等方面的注意事项。