足三里是足阳明胃经的穴位，也是人体的重要保健要穴。当足三里一按就痛时，可能有多种原因。一是所属脏腑功能失调；二是点按穴位时用力过大或患者运动过度导致肌肉损伤；三是足三里周围肌肉有炎症或过度疲劳。
一、如果是因为运动过度造成的肌肉拉伤：
1.需询问患者近期是否有进行爬山、在跑步机上跑步等易造成胫骨前肌过度屈曲而导致肌肉拉伤的运动。
2.如果有，且肌肉拉伤不严重，可等待其自行恢复；严重的话则需要使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行缓解。
二、如果与按压力度有关：
1.若按压力度过大，即便没有疾病也可能疼痛。
2.在同等指力下出现疼痛，就要考虑是否是一些疾病的反应点。比如足三里对胃肠道系统病变较为敏感，一按就很痛时可询问患者有无胃肠道症状，如消化不良、胃痛等。若症状严重需去医院检查对症治疗，若只是轻微疼痛，可能提示处于亚健康状态，需要做好胃肠道疾病的预防，注意生活习惯等。
三、人体穴位正常反应：
人体的穴位以合适力道按上去通常会产生一定的酸痛感，这在中医被称为“得气”，是产生疗效的依据之一。
总之，当身体出现不适时，建议患者及时去医院就诊，在医生指导下进行治疗，切不可自行盲目用药。同时，对于足三里一按就痛的情况，要综合考虑多种因素，准确判断原因，以便采取合适的应对措施。