手不自觉抖动的原因可能有以下几种：
1.特发性震颤：一种常见的运动障碍性疾病，主要表现为手部、头部或声音等部位的不自主抖动。这种抖动通常在情绪紧张、疲劳、拿取重物或进行精细动作时加重，而在休息、放松或饮酒后减轻。特发性震颤的病因尚不完全清楚，可能与遗传因素、环境因素或神经系统功能异常有关。
2.帕金森病：一种常见的神经系统退行性疾病，除了手抖外，还可能伴有运动迟缓、肌肉强直、平衡障碍等症状。帕金森病的手抖通常在静止时出现，活动时减轻或消失，而且还可能出现面具脸、小写症等其他表现。帕金森病的病因与多巴胺能神经元变性死亡有关，可能与遗传、环境、氧化应激等因素有关。
3.甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌过多，导致代谢率增加，从而引起手抖。此外，还可能伴有心悸、多汗、消瘦、乏力等症状。甲状腺功能亢进的手抖通常在情绪激动、紧张、劳累时加重，而在休息、放松或服用抗甲状腺药物后减轻。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药、抗震颤麻痹药等，可能会引起手抖等不良反应。如果正在服用这些药物，且出现了手抖的症状，应及时咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
5.其他原因：低血糖、酒精戒断、脑卒中、脑炎、中毒等也可能导致手部不自觉抖动。
如果手抖动的症状持续时间较长、频率较高，或伴有其他不适症状，如疼痛、麻木、无力、头晕、心慌等，应及时就医，进行相关检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，应注意休息，避免过度劳累和紧张，保持良好的心态。