引起冻疮的诱因主要有以下几点：
1.寒冷：冻疮是一种由于寒冷引起的局限性淤血性皮肤病。当人体长时间处于寒冷环境中，特别是末梢血液循环较差的部位，如手指、足趾、足跟、耳廓、鼻尖、面颊等，容易导致血管收缩，血液循环不畅，从而引起冻疮。
2.潮湿：长期潮湿的环境也容易引起冻疮。潮湿环境会使皮肤更容易散热，导致局部温度降低，从而增加了冻疮的发生风险。
3.缺乏运动：缺乏运动可导致身体血液循环不良，特别是末梢血液循环较差的部位，容易出现冻疮。
4.营养不良：营养不良也是引起冻疮的一个重要因素。缺乏某些维生素和矿物质，如维生素E、维生素C、铁等，会影响皮肤的健康，增加冻疮的发生风险。
5.遗传因素：有些人天生末梢血液循环较差，容易出现冻疮，这与遗传因素有关。
预防和治疗冻疮的方法如下：
1.注意保暖：在寒冷的天气中，应注意保暖，特别是末梢血液循环较差的部位。可以使用热水袋、暖宝宝等保暖物品，或者佩戴手套、帽子、围巾等。
2.保持干燥：保持皮肤干燥，避免长时间处于潮湿环境中。
3.加强锻炼：适当的运动可以促进血液循环，预防冻疮的发生。可以进行慢跑、快走、游泳等运动。
4.注意饮食：均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于预防冻疮的发生。
5.药物治疗：如果已经发生了冻疮，可以使用一些药物进行治疗。例如，冻疮膏、维生素E乳膏等，可以缓解冻疮引起的瘙痒、疼痛等症状。
需要注意的是，如果冻疮症状严重，出现水疱、溃疡等情况，应及时就医，避免感染。同时，对于容易发生冻疮的人，可以在入冬前提前进行预防，如使用辣椒酊、生姜酊等涂擦皮肤，促进血液循环。