餐后血糖达到12.6mmol/L（或226.8mg/dL）属于超出正常范围的情况。正常来讲，餐后两小时内血糖应低于7.8mmol/L（140mg/dL），一旦超过则属于高血糖，这有可能意味着患有糖尿病或者已经存在胰岛素抵抗等问题。
高血糖会给身体带来损害，长期处于高血糖状态会致使糖尿病并发症的风险大幅增加，像心血管疾病、神经病变以及肾病等都可能发生。如果频繁出现高血糖现象，那么建议去咨询医生或者专业营养师，让他们给出合适的建议，从而制定出合理的饮食和生活方式计划，以帮助控制血糖水平。
关键点总结：
一、餐后血糖12.6mmol/L超正常范围。
二、正常餐后两小时血糖应低于7.8mmol/L。
三、高血糖可能提示糖尿病或胰岛素抵抗问题。
四、高血糖会损害身体，增加并发症风险。
五、频繁高血糖应咨询专业人士并制定计划控制血糖。