胃胀时可适当吃苹果。苹果富含维生素、膳食纤维与苹果酸，能刺激胃肠蠕动，加速排便，缓解胃胀气。但不宜空腹吃，若胃胀伴糜烂、消化性溃疡，吃苹果易刺激胃酸分泌，过多胃酸会刺激创面，可能致腹痛加剧。胃胀患者平时要注意：一、减少易产气食物摄入，如豆子、萝卜、红薯等；二、低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果；三、吃饭细嚼慢咽，避免进食过快带入空气增加胃胀气概率。若胃胀严重，应及时就医明确病因。胃胀通常由消化不良、胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等引起，可能还伴有反酸、烧心等症状，明确病因后可针对性用药治疗改善症状。日常还需注意饮食规律，避免暴饮暴食，少食辛辣刺激性食物，减少诱发因素。
尾段总结：总之，胃胀时可适当吃苹果，同时要注意多方面事项，严重时及时就医，明确病因后对症治疗，平时也要保持良好饮食习惯以减少诱发因素。