口臭自己闻不到，主要有以下两种原因：
一、习惯性导致。因自身已习惯口腔内气味，且嗅觉有很强适应性，所以难以闻到自己口腔中的气味。
二、口臭的臭味在口腔中，而口腔中没有感受气味的神经感受器，于是口腔内的气味自己感觉不到。
当发生口臭后，要针对局部病因及时对症处理。比如若是口腔问题，可能是牙结石刺激导致牙龈红肿出血造成的，或者是龋齿嵌塞食物引起的。所以一般出现口臭时，可以检查口腔是否有异常病灶，完善幽门螺杆菌检测，必要时进行胃镜检查和到耳鼻喉科就诊。
总之，了解口臭自己闻不到的原因，能帮助我们更好地应对口臭问题，及时采取合适的措施来改善和解决。