月经时吃益母草通常有以下作用：
1.促进经血排出：益母草有活血调经的功效，能促进子宫收缩，帮助经血排出，缓解痛经等不适症状。
2.调节月经：对于月经不调的女性，如月经周期紊乱、经血量多或少等，益母草可以起到一定的调节作用。
3.缓解产后恶露不尽：益母草对产后子宫的收缩、恢复有促进作用，可帮助缓解产后恶露不尽的问题。
需要注意的是，益母草并非适用于所有女性，以下人群在月经期间服用益母草时需谨慎：
1.孕妇：益母草有兴奋子宫的作用，可能导致流产。
2.月经量过多者：益母草可能会加重月经量过多的情况。
3.过敏体质者：对益母草过敏者应避免使用。
此外，月经期间的饮食和生活习惯也对月经健康有影响。建议保持均衡的饮食，避免生冷、辛辣刺激性食物，注意保暖，避免过度劳累和情绪波动。如果对月经期间的健康问题有疑虑，最好咨询医生的建议。