滤泡期即卵泡期，是从月经来潮第1天至排卵日这一期间。女性月经周期可分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期这4个不同阶段。
一、卵泡期：从月经来潮第1天开始一直到排卵期，通常约14天。此阶段子宫内膜会逐渐增厚，卵泡逐步发育成熟并排出卵子。
二、排卵期：一般持续约6天，位于卵泡期之后。
三、黄体期：在月经周期的第15天至第28天，历时约14天左右，处于排卵期之后。
四、月经期：一般为2天至8天。
由于女性内分泌会受情绪、环境等因素影响，可能导致排卵提前或推后。所以在排卵期要注意：保持心情舒畅，不过度焦虑，可听舒缓音乐、读健康书籍来缓解紧张情绪；结合自身情况适当增加体育锻炼，如慢走、打太极拳等。
总之，女性要了解自身月经周期的不同阶段及其特点，同时在排卵期做好情绪和生活方面的调整，以维持身体的健康状态。