耳朵下面的骨头即颞骨，该部位疼痛可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.外伤：耳部或头部受到直接外力撞击或打击，可能导致颞骨骨折或软组织损伤，引起疼痛。如果有明确的外伤史，应立即就医，进行详细的头部和耳部检查，以确定损伤的程度和类型，并采取相应的治疗措施。
2.感染：耳部或附近组织的感染，如中耳炎、乳突炎等，可能蔓延至颞骨，引起疼痛。此外，全身性感染也可能导致颞骨的炎症。在这种情况下，需要使用抗生素来治疗感染。
3.颞下颌关节紊乱：颞下颌关节位于耳朵前方，与颞骨密切相关。颞下颌关节紊乱可能导致关节疼痛、咀嚼困难和耳部疼痛。治疗方法包括口腔正畸、物理治疗、药物治疗等。
4.神经痛：三叉神经痛、耳大神经痛等神经病变也可能引起耳部和颞骨区域的疼痛。这些疼痛通常较为剧烈，呈电击样、刀割样或烧灼样。治疗方法包括药物治疗、神经阻滞、射频治疗等。
5.其他原因：颞骨本身的疾病，如肿瘤、骨炎、骨髓炎等；自身免疫性疾病，如类风湿关节炎等；以及内分泌失调、精神紧张等也可能导致颞骨疼痛。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体的诊断需要根据患者的具体情况进行综合分析。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、面瘫等，应及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。
在就诊之前，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和精神紧张，保证充足的睡眠。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.避免刺激：避免咀嚼硬物、张大嘴巴或过度使用耳部。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
总之，颞骨疼痛可能是多种疾病的表现，需要及时就医，以便明确诊断并进行有效的治疗。在等待就医期间，可以采取一些措施缓解疼痛，但不要自行使用药物或进行其他治疗，以免延误病情。