仰卧起坐瘦肚子通常需1个月至3个月，具体时长因人而异。
一、仰卧起坐是常见运动方式。其在进行时会用到肚子部位的肌肉力量，可加快局部血液循环，促进脂肪燃烧，进而达到瘦肚子的目的。
1.自身不太胖且坚持锻炼的话，通常1个月能实现瘦肚子。因为这类人脂肪相对较少，通过仰卧起坐能较快地消耗脂肪，使肚子瘦下来。
2.若身体肥胖、脂肪堆积较多，那么需要的锻炼时间就会延长，可能要3个月才能瘦肚子。这是由于脂肪多，消耗所需时间更长。
二、锻炼期间要严格控制个人饮食。
1.饮食应以清淡食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜。这样能提供身体所需营养，同时减少高热量食物的摄入。
2.要避免吃油腻和油炸食物。这类食物容易导致脂肪堆积，影响瘦肚子的效果。
总之，通过仰卧起坐瘦肚子要结合自身情况，并且配合合理饮食，才能更好地达到目的。