小腹出现隐隐约约的疼且有像要拉大便的感觉，这可能与饮食不当、便秘、急性胃肠炎、溃疡性结肠炎、盆腔炎等原因相关。遇到这种情况应及时就医检查以明确原因，然后进行针对性治疗，如饮食调节、药物治疗等。
一、饮食不当：
1.大量进食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，或是有不洁饮食史，可能导致肠道收缩痉挛，从而引起小腹隐痛、想排便等表现。
2.应对措施是及时调整饮食结构，以清淡且容易消化的食物为主，比如小米粥、面条等。
二、便秘：
1.因肠道蠕动速度缓慢，使得大便在肠道内堆积较长时间，进而引发腹部疼痛、大便干结、排便困难等症状。
2.建议患者食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米等，并建立良好的排便习惯，必要时可遵医嘱使用促动力药物进行治疗，比如盐酸伊托必利片、枸橼酸莫沙必利片等。
三、急性胃肠炎：
1.病毒、细菌等微生物感染可能引发急性胃肠炎，随之出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
2.患者可在医生指导下使用微生物制剂治疗，如双歧杆菌三联活菌胶囊、布拉氏酵母菌散等。
四、溃疡性结肠炎：
1.这是一种慢性非特异性肠道炎症性疾病，主要症状包括腹痛、慢性或亚急性腹泻等。
2.应及时就医并遵医嘱使用合适的药物治疗，比如柳氮磺吡啶肠溶片、美沙拉嗪肠溶片等。
五、盆腔炎：
1.作为常见的女性上生殖道感染性疾病，会有阴道分泌物增多、下腹疼痛等症状，当病变刺激直肠壁时，会引起局部痉挛收缩，进而出现局部隐痛、便意等表现。
2.患者可遵医嘱使用抗生素治疗，如注射用头孢曲松钠、盐酸左氧氟沙星胶囊等。
此外，还可能与细菌性痢疾、结肠肿瘤等疾病有关，需要积极就医诊治。在治疗期间要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，同时多喝温开水，如果出现其他不适症状，需及时复查。
总之，小腹出现这种不适症状可能是多种原因导致，要明确原因并采取恰当的治疗措施。