开心不起来可以通过以下几种方式来改善：做感兴趣的事、积极与他人沟通以及遵医嘱用药。
一、做感兴趣的事：当心情低落、开心不起来时，可以投身于自己感兴趣的活动中。比如观看电影，沉浸在精彩的剧情里，暂时忘却烦恼；去逛街，感受热闹的氛围，分散不良情绪；聆听音乐，让优美的旋律舒缓身心；静心读书，在知识的海洋中遨游；观看搞笑视频，被幽默逗趣所感染，从而获得轻松愉悦感。
二、积极与他人沟通：在开心不起来时，积极地和身边的人如父母、同学、朋友、同事等进行沟通交流是很有帮助的。与他们分享自己的感受和想法，寻求他们的理解、鼓励和支持，他人给予的这些往往能成为强大的精神支柱，有助于释放负面情绪，改善压抑的心情。
三、服用药物：若长期开心不起来且伴有消极念头，可能存在抑郁症等问题，此时需要在医生指导下进行药物治疗。如舍曲林，它能有效改善抑郁症状；氟西汀也常被用于抑郁症的治疗。
总之，平时要注重自身情绪的调节，避免过度抑郁，多进行体育锻炼以增强体质和释放压力，保证充足睡眠且不要熬夜。如果需要用药，必须严格遵循医嘱。若开心不起来的情况持续且严重，务必及时就医，在医生指导下进行全面检查和科学治疗，切不可私自用药，以免带来不良后果。