成人正常心率为60-100次/分，运动后三小时心率100次/分通常属正常。心率易受情绪波动、剧烈运动等影响，运动后会生理性增快，但三小时后基本已恢复正常，此时100次/分左右无需过度担心。若运动后三小时心率100次/分且无不适症状，就没问题。建议调好情绪，保持稳定，避免紧张激动，休息后复测，若没减慢或增快，可去正规医院做心电图、动态心电图、心脏彩超等检查，观察心脏供血情况、平均心率以及是否有心脏结构和功能改变，只要无上述异常，就表明患者无器质性心脏病，100次/分属正常。患者运动后三小时左右心率每分钟100次，只要无不适症状可正常对待，建议日常生活保持规律作息，尽量不熬夜，若出现胸闷、心悸等不适及时就医。
一、成人正常心率范围：60-100次/分。
1.这是普遍认可的成人正常心率区间。
二、运动后三小时心率100次/分的情况：
1.通常属正常，因运动后心率会生理性增快，三小时一般已恢复。
2.若无不适无需过度担心。
三、应对措施：
1.调整情绪，保持稳定，避免情绪因素影响心率。
2.休息后复测，如有异常可进一步检查。
四、相关检查：
1.心电图、动态心电图、心脏彩超等可观察心脏多方面情况。
五、判断依据：
1.若检查无异常，且无器质性心脏病表现，则100次/分正常。
六、日常生活建议：
1.保持规律作息，尽量不熬夜。
七、特殊情况：
1.出现胸闷、心悸等不适要及时就医。
总之，对于运动后三小时心率100次/分的情况，要结合是否有不适症状等多方面来综合判断和处理。