11岁女孩头晕的原因包括长时间睡眠不足、贫血、鼻窦炎等。以下对这些原因进行详细阐述：
一、长时间睡眠不足：对于11岁女孩而言，如果经常熬夜或者长时间使用手机等，会严重影响睡眠质量，导致睡眠不足。而长期睡眠不足，就极有可能引发头晕头痛等状况。对此，需尽快改善不良生活习惯，每天应保证6小时至8小时的睡眠时间。
1.要养成规律的作息时间，按时睡觉和起床。
2.减少睡前使用电子设备的时间，避免其对睡眠的干扰。
二、贫血：如果女孩长时间存在挑食和偏食的情况，很容易诱发贫血的发生，贫血后会导致患者出现面色苍白以及头晕等症状。此时需要及时到医院进行血常规检查以确诊。确诊后需遵医嘱口服补铁药物，如乳酸亚铁口服液、硫酸亚铁片、当归补血口服液等。
1.乳酸亚铁口服液：可补充铁元素，改善贫血症状。
2.硫酸亚铁片：用于治疗缺铁性贫血。
3.当归补血口服液：能起到一定的补血作用。
三、鼻窦炎：主要是因为鼻部受到炎症感染，炎症因子可能会进入大脑神经组织，从而引起头晕。这时需及时到医院进行鼻内镜检查，之后可在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、阿奇霉素片等药物。
1.阿莫西林胶囊：能有效对抗炎症。
2.头孢克肟分散片：具有抗炎功效。
3.阿奇霉素片：帮助减轻炎症反应。
总之，当11岁女孩出现头晕症状时，要及时查找原因并进行针对性治疗，以促使病情尽快缓解。