腿膝盖酸疼可能由多种原因引起，比如过度使用等情况，一般来说，长期从事重体力劳动或频繁运动的人更容易出现腿膝盖酸疼。
常见引发腿膝盖酸疼的原因
运动过度： 如果长时间进行跑步、爬山等运动，膝关节过度摩擦和受力，就容易导致膝盖酸疼。比如每天跑步超过5公里，连续坚持几天，就可能引发膝盖酸疼。关节炎： 骨关节炎是常见的一种，随着年龄增长，关节软骨会逐渐磨损，50岁以上人群患骨关节炎的概率相对较高，就容易出现膝盖酸疼的情况；类风湿关节炎也会导致膝盖酸疼，它是一种自身免疫性疾病，会侵蚀关节。
缓解腿膝盖酸疼的非药物方法
休息： 当出现腿膝盖酸疼时，首先要让膝盖得到充分休息，避免继续进行剧烈运动。比如减少走路、上下楼梯等活动，给膝盖恢复的时间。物理治疗： 热敷是一种不错的方法，用温热的毛巾敷在膝盖上，每次敷15~20分钟，每天可以敷3~4次，能促进血液循环，缓解酸疼；还可以进行按摩，找专业的按摩师对膝盖周围的肌肉进行轻柔按摩，也有助于减轻酸疼感。
就医相关建议
何时需就医： 如果腿膝盖酸疼持续超过2周，或者同时伴有膝盖肿胀、变形、无法正常屈伸等情况，就需要及时就医。比如膝盖酸疼已经持续了3周，而且膝盖明显肿胀，走路都困难，这时候就应该尽快去医院就诊。就医做哪些检查： 医生一般会先进行体格检查，然后可能会建议做膝关节X线检查，能查看关节骨质情况；还可能做磁共振成像（MRI）检查，能更清晰地看到关节软骨、韧带等软组织的情况。