关键点：肛门肿起来一圈的缓解方法包括坐浴、药物治疗、手术治疗。具体为排便后可用高锰酸钾坐浴，炎性外痔可用高锰酸钾清洗后用马应龙痔疮膏涂抹并配合口服药治疗，肛窦炎或肛周脓肿可手术治疗，同时要注意体育锻炼和多吃果蔬。
一、坐浴
1.每次排便后安排一次高锰酸钾坐浴。
2.高锰酸钾需用温水稀释，比例为1:5000。
3.在坐浴前将肛门周围部位用清水冲洗干净。
4.每天坐浴约5-10分钟，可进行1-2次，严重者适当增加次数。
5.坐浴后注意保持患处干燥避免发炎。
二、药物治疗
1.若是炎性外痔导致肛门肿一圈，可使用稀释后的高锰酸钾进行局部清洗，能帮助改善肛门周围血液循环，缓解红肿。
2.然后使用马应龙痔疮膏涂抹患处。
3.配合口服三黄片、清火栀麦片等进行治疗。
三、手术治疗
1.如果是肛窦炎或者肛周脓肿等情况，可进行手术，如肛窦切除术、切开排脓等。
总之，当出现肛门肿起来一圈的情况时，可以根据具体情况选择合适的方法进行治疗，同时要注意适当进行体育锻炼，多吃新鲜的水果和蔬菜。