如果出现头疼、咽喉痛的情况，患者可通过饮食调理、适当休息、药物治疗等方式来缓解症状。具体如下：
一、饮食调理
感冒有可能引发头疼、咽喉痛，此时患者可以进行适当的饮食调理。可以适量饮用温热水，这样能湿润喉咙，对缓解疼痛有帮助，同时还可以适量食用冰糖雪梨水、蜂蜜水等食物，有助于缓解感冒症状。
二、适当休息
如果是因为劳累过度导致头疼、咽喉痛，那么患者需要适当休息，避免过度劳累。可以选择卧床休息，保持充足的睡眠，让大脑得到充分休息，同时也要避免过度用嗓，从而缓解咽喉痛的症状。
三、药物治疗
若头疼、咽喉痛是由感冒引起且症状比较严重，就需要及时进行治疗。患者通常可以在医生的指导下使用感冒清热颗粒、阿莫西林胶囊、双黄连口服液等药物进行治疗。
总之，当出现头疼、咽喉痛时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解症状。