脸上有斑可以通过以下方法进行祛除：
1.防晒：斑点的形成与紫外线照射有关，因此防晒是预防和减轻斑点的重要措施。使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等，避免在阳光强烈的时候外出。
2.饮食调整：多吃富含维生素C、E和胡萝卜素的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少黑色素的生成。
3.医疗美容：
激光祛斑：激光祛斑是目前常用的祛斑方法之一，通过激光的热能破坏黑色素细胞，达到祛斑的效果。
光子嫩肤：光子嫩肤可以刺激皮肤胶原蛋白增生，改善色斑、皱纹等问题。
果酸换肤：使用果酸等化学物质去除表皮角质，促进皮肤新陈代谢，减轻斑点。
4.药物治疗：
氢醌乳膏：氢醌乳膏是一种常用的祛斑药物，通过抑制黑色素的生成来减轻斑点。
维生素C和维生素E：口服维生素C和维生素E可以抗氧化，减少黑色素的形成。
中药调理：一些中药如当归、白芍、白术等具有活血化瘀、调理气血的作用，可用于祛斑。
需要注意的是，祛斑方法应根据个人情况选择，在使用任何祛斑方法之前，最好咨询医生或专业的美容师的建议。同时，祛斑需要长期坚持，日常生活中的护理也非常重要。