尿酸高可通过多种方式降下来，包括调节饮食、坚持泡脚、药物治疗、多喝水、适度运动等。
一、尿酸高降下来的方法：
1.调节饮食：饮食应尽量保持清淡，多食用青菜、南瓜、茄子、薏米、黄花菜等有助于降低尿酸的食物。同时，要严格控制饮酒量，减少动物内脏、海鲜等食物的摄入。因为这些食物往往嘌呤含量较高，会导致尿酸生成增加。
2.坚持泡脚：每日坚持用温开水泡脚，长期坚持有助于降低体内尿酸含量。泡脚可以促进血液循环，在一定程度上能帮助代谢尿酸。
3.药物治疗：根据尿酸水平的不同，在医生指导下合理选用别嘌呤醇、非布司他、秋水仙碱片、碳酸氢钠片等药物。这些药物通过不同的作用机制来调节尿酸水平。
4.多喝水：多喝水，尤其是苏打水、弱碱水等，这样能够促进排尿，从而有利于控制体内尿酸水平，实现尿酸的降低。水可以帮助稀释血液中的尿酸，并促进其排泄。
5.适度运动：适度开展游泳、跑步、跳绳等有氧运动，这能够增强身体免疫力，帮助减轻体重，进而促使尿酸降下来。运动可以改善身体的代谢功能。
二、尿酸高注意事项：
1.控制饮食量，适当减少碳水化合物和高糖食物的摄取。过多的这类食物可能会对尿酸代谢产生一定影响。
2.尽量避免饮酒，同时也不要食用胡椒、辣椒、花椒等辛辣食物。这些食物可能会对身体产生刺激，影响尿酸代谢。
3.一旦发现尿酸高，应尽快前往医院就诊，查明病因后，采取对症治疗。
总之，尿酸高的患者需要综合采取多种措施来降低尿酸，同时要注意相关的事项，以更好地控制尿酸水平，维护身体健康。