目前确实不存在可靠的自测血氧的方式。然而要是没有血氧仪的话，可以凭借呼吸频率、心率来大致间接判断是否存在缺氧情况。
一、通过呼吸频率判断是否缺氧：
在静息状态下，可以自行测量自己的呼吸频率。如果不存在其他基础性疾病或者感冒的状况下，呼吸频率大于30次/分，那么出现血氧低的概率就较大，必须要引起高度重视。
二、通过心率判断是否缺氧：
正常来讲，人体的心率和血氧饱和度呈反比例关系，当血氧饱和度降低时，人体的心率会加快，这属于人体的一种自我代偿。而当身体处于静息状态时，若心率大于120次/分，此时就有可能发生了缺氧，需要及时送医进行诊断和治疗。
当然，以上这些方法属于准确度并不高的自测途径，此外还能观察身体的口唇、甲床是否有紫绀现象来判别身体是否缺氧。
如果感觉身体不适，建议要尽快就医，遵循医嘱进行检查和治疗。
总结概况提示：文章主要介绍了在没有血氧仪时通过呼吸频率、心率及观察口唇和甲床是否紫绀来间接判断是否缺氧，同时强调了这些自测方法准确度不高，身体不适应及时就医。