肾结石疼可以采取以下方法来缓解：
1.多喝水：多喝水可以增加尿量，有助于排出较小的结石，同时也可以稀释尿液，减少结石对肾脏的刺激。
2.药物治疗：可以使用一些止痛药来缓解疼痛，如非甾体抗炎药（如布洛芬）或阿片类药物（如吗啡）。此外，一些松弛平滑肌的药物（如黄体酮）也可以缓解疼痛。
3.中医治疗：中医认为肾结石的疼痛与湿热、血瘀等有关，可以采用清热利湿、活血化瘀等方法进行治疗。一些中药（如金钱草、鸡内金）也有一定的排石作用。
4.体外冲击波碎石：对于较大的结石，可以采用体外冲击波碎石的方法将结石击碎，然后排出体外。
5.手术治疗：对于严重的肾结石或保守治疗无效的患者，可能需要进行手术治疗，如经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等。
需要注意的是，肾结石疼可能是结石移动或嵌顿引起的，也可能是结石合并感染引起的。因此，在缓解疼痛的同时，还需要及时就医，明确结石的位置、大小、数量等情况，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，还需要注意饮食健康，避免食用过多的高草酸食物（如菠菜、巧克力）、高嘌呤食物（如动物内脏）等，以预防结石的形成。