看了一天电脑后突然头晕恶心，可能是视疲劳、颈源性因素等导致。一般来说，通过适当休息等方式可缓解，但如果症状持续不缓解或加重，需及时就医。
视疲劳相关情况
用眼过度的表现： 长时间看电脑，眼睛持续处于紧张状态，会引发视疲劳，出现头晕恶心。正常情况下，连续看电脑1小时左右就该休息一下，但看了一天电脑，眼睛负担极大。缓解方法： 可以远眺，比如看向5米以外的绿色植物，坚持10 - 15分钟，能让眼部肌肉放松；还可以做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，减轻疲劳。
颈源性因素影响
颈椎问题诱因： 长时间保持不良坐姿看电脑，容易导致颈椎生理曲度改变，压迫神经血管，进而引起头晕恶心。比如低头看电脑时，颈椎承受的压力比正常姿势大很多。改善姿势： 要保持正确的坐姿，背部挺直，颈部保持中立位，电脑屏幕高度应与眼睛水平，距离眼睛约50 - 70厘米。还可以适当进行颈部活动，像缓慢地左右转动颈部，每次转动3 - 5次，每天多做几次，但动作要轻柔。
脑部供血情况
供血受影响： 长时间看电脑，人体姿势相对固定，可能会影响脑部供血，尤其是本身有颈部血管狭窄等基础问题的人，更容易出现头晕恶心。正常脑部供血需要良好的血液循环，而不良姿势会干扰这一过程。促进供血： 可以适当活动身体，比如站起来走动几分钟，促进全身血液循环，改善脑部供血。也可以用手轻轻按摩头部，从额头向脑后按摩，促进头部血液循环。如果头晕恶心症状持续不缓解，应及时就医检查，排查是否有脑部血管等方面的问题。