心和肺一阵阵的疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.心脏疾病：如冠心病、心绞痛、心肌梗死等，这些疾病可能导致心肌缺血、缺氧，从而引起胸痛。疼痛通常会在体力活动、情绪激动或寒冷等情况下加重，可能伴有胸闷、呼吸困难等症状。
2.肺部疾病：如肺炎、胸膜炎、气胸等，这些疾病可能导致肺部感染、炎症或气体积聚，从而引起胸痛。疼痛通常会在咳嗽、深呼吸或体位改变时加重，可能伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。
3.胸部肌肉骨骼问题：如肋软骨炎、肋间神经炎、胸壁肌肉拉伤等，这些问题可能导致胸部肌肉或骨骼的炎症或损伤，从而引起胸痛。疼痛通常会在按压、深呼吸或活动时加重，可能伴有局部红肿、压痛等症状。
4.心理因素：如焦虑、抑郁、压力等，这些心理因素可能导致自主神经功能紊乱，从而引起胸痛。疼痛通常是一种不适感，可能伴有心慌、气短、乏力等症状。
5.其他原因：如食管炎、胃溃疡、主动脉夹层等，这些疾病也可能引起胸痛，但相对较为少见。
需要注意的是，心和肺一阵阵的疼可能是严重疾病的表现，也可能是一些较轻的问题引起。如果这种疼痛持续存在或加重，或伴有其他症状，如呼吸困难、心悸、晕厥等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施：
1.休息：停止活动，尽量放松身体，避免劳累和紧张。
2.观察症状：注意观察疼痛的特点、发作频率和持续时间，以及是否伴有其他症状。
3.避免诱因：避免剧烈运动、情绪激动、寒冷刺激等可能加重疼痛的因素。
4.记录症状：记录疼痛发生的时间、频率、程度以及其他相关症状，以便向医生提供详细的信息。
总之，心和肺一阵阵的疼是一种需要引起重视的症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。