孕妇五个多月时可以练瑜伽，但需注意以下几点：
1.咨询医生：在开始任何新的运动前，建议先咨询医生的意见。医生会根据孕妇的个人健康状况、孕期进展以及其他相关因素来评估是否适合进行瑜伽练习。
2.选择适合的瑜伽类型：孕妇可以选择一些适合孕期的瑜伽类型，如孕妇瑜伽、产前瑜伽等。这些瑜伽课程通常会根据孕妇的身体变化和需求进行调整，包括呼吸技巧、伸展和放松练习。
3.注意安全：在练习瑜伽时，孕妇需要特别注意安全。避免进行高难度的动作、倒立和过度伸展。同时，要注意保持正确的姿势和呼吸方式，避免对腹部和子宫造成过大的压力。
4.控制运动强度：孕妇在练习瑜伽时应适度控制运动强度，避免过度疲劳和气喘吁吁。如果感到不适或出现任何异常症状，如腹痛、阴道流血等，应立即停止练习并咨询医生的建议。
5.注意呼吸：正确的呼吸技巧对于孕妇来说非常重要。在练习瑜伽时，应通过鼻子深呼吸，保持平稳的呼吸节奏，避免急促或浅呼吸。
6.配合孕期变化：随着孕期的进展，孕妇的身体会发生变化。瑜伽练习应根据这些变化进行相应的调整。例如，在后期可能需要更多的休息和放松时间。
7.避免高温环境：孕妇应避免在高温、高湿度的环境中进行瑜伽练习，如桑拿房、蒸汽浴室等。这可能对孕妇和胎儿的健康造成风险。
8.与教练沟通：如果参加瑜伽课程，孕妇应与教练进行充分的沟通，告知他们自己的孕期情况。教练可以根据孕妇的需求和能力提供个性化的指导和建议。
总之，孕妇在五个多月时可以适量进行瑜伽练习，但需谨慎选择、注意安全，并在医生的指导下进行。如果对瑜伽练习有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生或产前护理专家的意见。