常用锻炼肺功能的方法包括以下几种：
1.深呼吸：深呼吸可以帮助增加肺部的容量和氧气摄入量。可以选择一个舒适的姿势，放松身体，然后慢慢地吸气，使腹部向外扩张，再慢慢地呼气，使腹部向内收缩。重复多次深呼吸练习。
2.有氧运动：有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能和肺部的耐力。选择适合自己的有氧运动，并逐渐增加运动强度和持续时间。
3.呼吸练习：有一些专门的呼吸练习方法，如瑜伽中的调息法、气功中的深呼吸等。这些练习可以帮助放松身心，改善呼吸技巧和肺部功能。
4.吹气球：吹气球是一种简单而有效的锻炼肺功能的方法。选择一个大小适中的气球，慢慢地吹气，尽量将气球吹大，然后再慢慢地呼气。重复多次吹气球的动作。
5.唱歌：唱歌需要运用肺部的气流和呼吸控制，可以锻炼肺部的肌肉和呼吸能力。选择自己喜欢的歌曲，练习唱歌技巧和气息控制。
6.爬楼梯：爬楼梯可以增加心肺负荷和肺部的氧气摄入量。选择楼梯，逐步增加爬楼梯的次数和速度。
7.定期体检：定期进行肺部健康检查，如肺功能测试、胸部X光等，以便及时发现和处理任何潜在的肺部问题。
需要注意的是，在进行肺功能锻炼时，应逐渐增加强度和持续时间，避免过度劳累和受伤。如果有任何肺部疾病或健康问题，应在医生的指导下进行锻炼。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免空气污染、均衡饮食和充足休息，也对肺部健康有益。如果对特定的健康问题或锻炼方法有进一步的疑问，建议咨询医生或专业的健康专家。