拇外翻的治疗方式需根据病情严重程度来定。一般来说，轻度拇外翻可以通过非手术方法改善，中重度可能需要手术治疗。
非手术治疗方法
佩戴矫形器：对于轻度拇外翻，可佩戴拇外翻矫形器，比如分趾垫等。每天佩戴一定时间，一般建议每天佩戴3~6小时左右，能在一定程度上缓解拇外翻带来的疼痛和阻止畸形进一步发展。改变穿鞋习惯：要避免穿尖头高跟鞋等会加重拇外翻的鞋子，选择宽松、鞋头宽大的鞋子，给脚趾足够的空间，减少对脚部的挤压。
手术治疗情况
手术适应人群：当拇外翻畸形严重，疼痛明显影响行走等日常生活，且非手术治疗无效时，就需要考虑手术。比如拇外翻角度较大，超过30度以上，同时伴有明显疼痛的患者。常见手术方式：有软组织手术和骨性手术等。软组织手术主要是通过修复内侧关节囊等软组织来矫正畸形；骨性手术则是通过截骨等方式来调整脚趾骨骼的位置，以达到矫正拇外翻的目的。手术效果通常较好，但术后需要一定时间恢复，一般需要6~8周左右才能基本恢复正常行走，但完全恢复可能需要3个月甚至更久。
康复锻炼辅助
术后康复锻炼：如果进行了手术，术后康复锻炼很重要。术后早期可以进行脚趾的屈伸活动等简单锻炼，促进血液循环，防止肌肉萎缩。比如术后1~2周，可以每天进行3~4次脚趾屈伸练习，每次每个脚趾屈伸10~15次。日常脚部锻炼：在非手术治疗期间，也可以进行一些脚部锻炼，像用脚趾抓毛巾等动作，锻炼脚部肌肉力量，增强脚部稳定性，有助于改善拇外翻情况。可以每天进行1~2次，每次10分钟左右。