身上疼痛且“跳着疼”可能与以下原因有关：
1.神经痛：神经痛是一种常见的疼痛类型，可能由神经损伤、炎症或受压引起。例如，带状疱疹（水痘带状疱疹病毒感染）可引起肋间神经痛，表现为沿着神经分布的区域出现疼痛，呈“跳着疼”。其他可能导致神经痛的原因包括神经炎、坐骨神经痛等。
2.肌肉痛：肌肉疼痛可能由于肌肉疲劳、拉伤、扭伤或其他损伤引起。剧烈运动、长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉可能导致肌肉酸痛。此外，感染、自身免疫性疾病等也可能影响肌肉健康。
3.关节炎：关节炎是关节炎症性疾病的统称，可导致关节疼痛、肿胀和僵硬。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等疾病可能引起全身性的疼痛，包括“跳着疼”的感觉。
4.血管疾病：血管问题也可能导致疼痛，如动脉粥样硬化、动脉瘤或血管炎等。这些疾病可能影响血液循环，导致相应区域的疼痛。
5.其他原因：内分泌失调、心理因素（如焦虑、抑郁）、中毒、中毒性神经炎等也可能引起全身性或局部性的疼痛。
如果疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状（如发热、红肿、麻木、无力等），建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能安排进一步的检查（如血液检查、影像学检查等）以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：给身体足够的时间恢复，避免过度劳累。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和部位，选择合适的热敷或冷敷方法。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.保持良好的姿势：正确的姿势有助于减轻肌肉和关节的压力。
4.适度运动：根据医生的建议，进行适当的运动来增强肌肉和改善关节灵活性。
5.避免诱因：尽量避免引起疼痛的因素，如过度劳累、寒冷刺激、长时间保持同一姿势等。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能存在风险，因此最好在医生的指导下进行。如果疼痛严重或持续不缓解，请尽快就医。