补钙通常大概需要一个月左右的时间才能够见到效果。而补钙见效的具体时间还与个人的体质、吸收情况以及所服用的钙剂种类密切相关。在补钙时，可以依据患者的年龄，来选择不同的钙剂以补充体内所缺失的钙，可以挑选一些相对容易消化和吸收的钙，比如儿童可以补充葡萄糖酸钙、盖中盖等，成年人则可以补充钙尔奇、盖中盖等，必要的时候还可以加服维生素D，这有助于促进钙的吸收。
一、关于钙剂的选择
1.儿童适用的钙剂，如葡萄糖酸钙、盖中盖等，这些钙剂通常比较适合儿童的消化系统和吸收能力。
2.成年人适用的钙剂，像钙尔奇、盖中盖等，能满足成年人对钙的补充需求。
二、其他补钙方式
除了服用钙剂外，还可以多食用一些含钙丰富的食物，例如花生、牛奶、大豆、排骨、牛肉、虾皮、核桃、紫菜等。而且补钙还要多晒晒太阳，通过晒太阳能够获取维生素D，而维生素D能够有力地促进钙的吸收。此外，缺钙的患者还可以进行适量的体育锻炼，这对于促进骨骼对钙的吸收也是很有帮助的。
总之，补钙需要综合考虑多种因素，选择合适的钙剂和方法，同时配合良好的饮食和生活习惯，以更好地达到补钙的效果，促进身体健康。