生理期也就是月经期，一般来说在月经期是可以适量吃香蕉的，但要留意不能吃刚从冰箱取出的香蕉，且不可过量食用。
一、女性在月经期时身体较为虚弱，需要增加营养物质的摄入。香蕉富含各类维生素、糖类以及植物蛋白等，能够为身体补充营养，提升身体的免疫力与抵抗力。而且香蕉中所含的纤维素可以起到润肠通便的作用，能有效缓解大便干燥或是便秘的状况，所以在月经期适量食用香蕉是有好处的。
二、但一定要注意不能吃刚从冰箱里拿出来的、过于冰冷的香蕉，否则可能引发痛经。同时也不建议一次性食用过多香蕉，以免加重胃肠负担，进而导致腹痛、腹泻等症状。
月经期间要注重饮食，可以选择食用一些性温或性热的水果，如苹果、榴莲、人参果、荔枝等。同时还要注意保暖，忌讳喝冷饮，放松心情，作息要有规律，保证充足的睡眠。
总之，月经期吃香蕉要注意适量和温度，同时月经期间在饮食等各方面都要多加注意和调整，以保证身体健康和舒适。