雌激素及孕激素的补充方法主要有以下几种：
1.自然绝经：通常情况下，女性在自然绝经后，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，可能会出现一系列不适症状，如热潮红、夜间盗汗、睡眠障碍、情绪波动等。此时，可以在医生的指导下，补充雌激素及孕激素，以缓解症状。
2.人工绝经：如果因为疾病或其他原因需要进行手术切除卵巢，或接受放疗、化疗等治疗，导致卵巢功能提前衰竭，也需要补充雌激素及孕激素。
3.其他情况：某些疾病，如卵巢早衰、早发性卵巢功能不全等，也可能导致雌激素及孕激素水平下降，需要在医生的指导下进行补充。
需要注意的是，雌激素及孕激素的补充需要在医生的指导下进行，因为补充不当可能会导致一些副作用，如乳房胀痛、头痛、水肿、体重增加等。此外，患有某些疾病的人群，如乳腺癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤等，不适合补充雌激素及孕激素。在补充雌激素及孕激素期间，应定期进行体检，包括妇科检查、乳腺检查等，以监测身体状况。同时，还应注意饮食健康、适量运动、保持良好的心态等，以提高生活质量。