枸杞主要适用于肾阴虚人群，或是体质较为平和且无明显阳虚的患者。枸杞的作用范围较广，不过强度较弱，主要侧重于滋阴，基本不具备壮阳功效。枸杞作为一味常用的中药，其性味甘平，具有滋肾养肝、润肺以及明目的作用。现代研究显示，枸杞具有增强身体免疫功能、抗动脉硬化以及补充营养等功效。枸杞是药食两用的植物果实，除了在汤药中常被使用外，如今特别常见的是用其泡水喝，以此作为一种保健的生活方式。而枸杞泡水的方法通常是先用温水泡一两分钟，倒掉水后再用开水冲泡，这样会更干净，药效也更容易发挥出来，喝完水后可以把枸杞吃掉。
一、适用人群：
1.肾阴虚的人。
2.体质平和且无明显阳虚的病人。
二、作用功效：
1.作用广泛但不强。
2.以滋阴为主。
3.有滋肾养肝、润肺、明目作用。
4.现代研究表明有增强免疫功能、抗动脉硬化、补充营养等作用。
三、使用方式：
1.是药食两用果实。
2.常见用于泡水喝。
3.泡水方法是先用温水泡后倒掉再用开水冲泡，喝完水可吃掉枸杞。
总之，枸杞在适用人群、功效作用以及使用方式等方面都有其特点，人们可以根据自身情况合理选择利用枸杞来养生保健。