右膝关节退变是指右膝关节的软骨、半月板、韧带等结构发生磨损、退化的一种状态。一般随着年龄增长，这种退变会逐渐出现，据统计，50岁以上人群中约有一半会出现不同程度的膝关节退变相关症状。
退变的原因
年龄因素： 随着年龄的增加，膝关节的软骨会逐渐发生磨损，就像磨损的汽车轮胎一样，年龄越大，磨损越严重。一般30岁以后，膝关节软骨的代谢开始出现变化，修复能力逐渐下降。慢性损伤： 长期从事重体力劳动、频繁进行屈膝动作的人群，比如农民长时间劳作、运动员频繁训练等，膝关节受到的磨损会比常人多。例如运动员每年膝关节的磨损程度可能相当于普通人几年的磨损量。
常见症状表现
疼痛： 早期可能只是在上下楼梯、长时间行走后出现膝关节疼痛，休息后可缓解。随着病情进展，休息时也可能会疼痛。比如有的患者一开始爬三楼会疼，后来爬一楼就开始疼了。活动受限： 膝关节活动时可能会有卡顿感，屈伸不利。严重时甚至会影响正常的行走，比如走路时膝盖打软，无法正常迈开步子。
影像学表现
X线检查： 可以看到膝关节间隙变窄，这是因为软骨磨损后，关节间隙空间变小。还能发现骨质增生，也就是常说的骨刺，这是机体为了稳定关节而出现的代偿性增生。磁共振成像（MRI）： 能更清晰地看到半月板、韧带等软组织的退变情况，比如半月板可能出现变性、撕裂，韧带可能有松弛等改变。
预防与缓解措施
控制体重： 过重的体重会增加膝关节的负担，研究表明，体重每增加10公斤，膝关节承受的压力大约增加30 - 40公斤。所以体重超标者应通过合理饮食和运动来控制体重，将体重指数（BMI）控制在正常范围（18.5 - 23.9）内。适度运动： 可以选择游泳、骑自行车等对膝关节压力较小的运动。游泳时水的浮力能减轻膝关节的负重，每次游泳30 - 60分钟比较合适；骑自行车时要调整好座椅高度，避免膝关节过度屈曲。注意保暖： 寒冷会导致膝关节周围的血管收缩，影响血液循环，加重退变。在寒冷天气里要注意膝关节的保暖，可佩戴护膝等。