上火舌头尖疼可采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食：
多喝水，保持口腔湿润。
多吃新鲜的蔬菜和水果，如梨、西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等，这些食物富含维生素和水分，有助于缓解舌头尖疼。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、烈酒等，这些食物会刺激舌头尖，加重疼痛。
2.药物治疗：
可以在医生的指导下使用一些清热解毒的药物，如银翘解毒片、双黄连口服液、清热解毒口服液等，这些药物具有清热解毒、消肿止痛的功效，可以缓解舌头尖疼。
也可以使用一些口腔炎喷雾剂，如西瓜霜喷雾剂、口腔炎喷雾剂等，这些药物可以直接作用于口腔黏膜，缓解疼痛。
3.注意口腔卫生：
保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，可以使用淡盐水漱口，有助于缓解舌头尖疼。
避免过度劳累，保持充足的睡眠，有助于提高身体免疫力，缓解舌头尖疼。
4.其他：
可以用冰袋或冷毛巾敷在舌头尖上，每次敷15-20分钟，有助于缓解疼痛。
避免舌头尖受到刺激，如避免吸烟、饮酒、吃酸性食物等。
需要注意的是，如果舌头尖疼的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、口腔溃疡、吞咽困难等，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。